吹田市で妊活をお考えの方へ　7月の食養生について

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

ワタナベ鍼灸院のHP

＊不妊鍼灸ページはこちらから

＊メニュー･料金はこちらから

＊アクセスはこちらから

ご予約、ご相談などお気軽にお問い合わせください(^^)

＊ご予約･お問い合わせはこちらから

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

7月も半ばになり、皆様体調はいかがでしょうか？

今年は例年より気温が低いとされていますが、

晴れ間の暑さはどんどん暑くなってきます。

夏の暑さに体調を崩しやすい方は夏バテ防止のため

血流を良くし、血液に栄養を与えてくれる

トマトやにんじんなどの赤い食材や

旬の栄養価が高い色の濃い夏野菜をとりましょう＾＾

また、一緒に豚肉や豆類など疲労回復の効果がある

ビタミンB1の豊富な食材をとるのもオススメです。

熱が内にこもり、火照る感じのある方は

きゅうり、ゴーヤー、なす、緑豆など利尿作用を高め、

体の内側から熱を冷ます作用のある食材がオススメです＾＾

冷房などで冷えを感じた際は、

熱を冷ます食材は控え、

しょうがやねぎなどを料理に足して

身体を温めましょう。

レジャーやイベントも多くなる季節、

夏バテにならないよう

食養生で身体の内側からしっかり体調を整え、

楽しい夏を過ごされてください♡