吹田で妊活をお考えの方へ　春にオススメの養生食材！

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みなさまこんにちは、早いもので４月ですね🌸

 

桜があちこちで咲き、草花も次々に芽吹き

“春“本番がようやく始まりましたね＾＾

 

 

暖かい季節にもなり、ポカポカ陽気のせいかお休みの日など

寝過ぎていませんでしょうか？＾＾

 

季節の変わり目ですので、

しっかりと旬の食べ物や運動をし、

“不規則な生活“をなるべくしないように心掛けましょう！

 

さて本日は、“グレープフルーツ“についてご紹介させて頂きます。
グレープフルーツと聞くと、何をイメージしますか？？

酸っぱい？　美味しい？　皮をむくのが面倒？

人それぞれイメージは違いますよね。

 

ですが、“春”の時期だからこそ摂取してほしい食べ物でもあります。

その理由として・・・　“酸味“です！

 

東洋医学で春は”肝”と関係が深く、

“肝経“の不調が出やすい時期でもあります。

 

肝の不調が整う事で、解毒作用（デトックス）効果大です！

また、グレープフルーツにはフラボノイドの一種

“ナリンギン”という成分が含まれております。
独特の苦みのある香りが、ナリンギンです。

 

ナリンギンは食欲を抑える効果があり、

食前に食べる事で食欲を抑えダイエットしたい方にはオススメです！！

 

 

グレープフルーツの果肉はほとんど水分ですので、

丸ごと１つ食べても100キロカロリー程です！

 

さらにフラボノイドはポリフェノールの一種で、

抗酸化作用、ガン抑制、免疫の調整、肝臓のデトックス

などの効果が期待できます。

 

身体にとってこんなにたくさんの働きをサポートしてくれる

グレープフルーツいかがでしょうか？＾＾