吹田市で妊活をお考えの方へ　妊活に効果的なツボ①

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よく使うツボと妊娠力を高めるポイントの１つに『補腎』があります。

補腎とは、腎を補うことです。腎は東洋医学的に生命の原動力で生殖や免疫機能、自律神経、水分代謝などを司り身体にとってとても重要な役割を担っています。

それらの役割から、腎を補うことで性腺機能やホルモンバランス、月経リズムを整えたり、妊娠の維持などにつながってきます。

妊活にとってとても大切な機能なので、鍼灸治療でも腎に関係したツボを使うことが多くあります。

よく使うツボとして『復溜』・『太谿』があります。

復溜は腎気や陽気の巡りを良くするツボで、腎に関するツボの中でも特によく用いるツボです。

ツボの場所はアキレス腱と内くるぶしの間の凹みから指3本分膝の方向にあります。

次に太谿は腎の陽気を補い上にある脾胃も陽気を受けて働きだします。

ツボの場所はアキレス腱と内くるぶしの間の凹みにあります。

鍼灸院での治療の他にご自宅でツボ押しやお灸をしていただいてもお身体に良い効果がありますのでぜひ使ってみて下さい。

また、黒い食材が腎に効果があるといわれており、黒豆や黒きくらげ、黒ごま、ひじきなどがお勧めです。

またこの時期は気温も下がり風邪を引きやすい時期でもあります。

免疫機能を高め体を温めてくれるネギ、しょうが、にんにく、根菜類もいっしょに積極的にお食事に取り入れていきましょう。

腎は誰しもが年齢を重ねる事で少しずつ機能が低下していきます。

その腎の機能を向上させるためには鍼灸治療ももちろんですが、それ以外にご自宅でのお食事や生活習慣を整えていただく事も大切になっていきます。

ぜひ参考にしてみて下さい。