吹田市で妊活をお考えの方へ 梅雨の湿邪から身体を守れ!

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2019/06/21 吹田市で妊活をお考えの方へ 梅雨の湿邪から身体を守れ!

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もうそろそろ梅雨の時期になりますね。

 梅雨になると身体がだるく、体調が優れない方いらしゃるのではないでしょうか?

 

梅雨は雨により湿度が上がり「湿邪(しつじゃ)」が生じ身体に色々と悪影響を及ぼします。

 

 

湿邪の特徴は

①下に行きやすい

②停滞しやすい

③脾(胃)を傷りやすく、消化器官に影響が出やすくなる

 

それにより生じる症状が、

身体全体や下半身の倦怠感、むくみ、おりものが増える、膝の重さ、食欲不振、腹部の膨満感、吐き気などが生じます。

 

また、停滞する性質があるので、これらの症状が長引き治りにくい特徴があります。

 

そして、消化機能がうまく働かなくなり、食べたものを吸収できず身体に必要な気血水(栄養)が作られにくくなります。

 

そうならないために、身体に湿邪を溜めないように、溜まった湿邪は取り除くように心がけましょう。

 

「one point アドバイス」

・お風呂に浸かり温まり巡りを良くして、汗をかき余分な水分を外に出しましょう

 

・生ものや冷たいものは内側から湿邪を盛んにしてしまうので、温かいあっさりとした消化にいいものを食べる機会を増やしましょう。

 

緑豆、大豆、小豆は脾()と腸の働きを整きがあるので、食事に取り入れてみましょう。また、スイーツがどうしてもやめられないという方はあんこの入っている和菓子に変えるのもいいかもしれませんね(^^)

 

上記で分からないことがありましたら、お気軽にスタッフにお聞きください♪

 

 

 

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