吹田市で妊活をお考えの方へ マーガリンの怖さ

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2019/06/05 吹田市で妊活をお考えの方へ マーガリンの怖さ

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皆さまトランス脂肪酸という名前はご存知でしょうか?

 

代表的な食品としてマーガリンに多量に含まれています。

その為スーパーで売られているパンや菓子、

惣菜に沢山トランス脂肪酸は含まれています。

そういった食品を過剰に摂取し、

トランス脂肪酸を取りすぎてしまうと、

身体に多大なる影響を及ぼすと言われています。

 

それは悪玉コレステロールが増え、

善玉コレステロールが減ることで動脈硬化を促し、

心疾患の危険性を高めると言われています。

 

また悪玉コレステロールが増えると、

血液はドロドロになり血流が悪くなります。

そうなれば欲しいところに栄養のある血液が運ばれにくくなり、

少なからず妊活にも影響してくると思います。

 

全く摂取しないということは難しいかもしれませんが、

お母さんのお腹で育つ赤ちゃんは良いものも悪いものも

お母さんが食べたものから吸収し影響します。

 

赤ちゃんが元気に育つことができる

体内環境を作っておく為にも、

また将来の自分の体のためにも少しでも摂取を控えれるように

下記のことから行ってみてはいかがでしょうか?

 

・マーガリンやショートニングではなくバターを使っているパン屋のパンを買うようにする

・パンよりお米を食べる割合を多くする

・お菓子を果実、ナッツ類に変える

 

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