吹田市で妊活をお考えの方へ　血を増やそう！

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こんにちは！

気温が上がり、蒸しっとした日も増えてきましたね

体調を崩されないようにお気を付けください(^^)

 

 

今回は東洋医学の考えからみる身体についてお伝えしていきます。

 

生活リズムが崩れた時や疲れがたまっているときは

東洋医学で「血虚」いわゆる「血不足」が起こることが考えられます。

 

体内の「気」「血」「水」は過不足なく、

滞りなく循環していることが健康とされます。

 

 

また、「血」とは「気（エネルギー）」と一緒に存在しており、

気が少なくなると血も一緒に少なくなります。

 

ゆっくり休んでるように思えても

普段とは違う旅行の移動で血を消耗していたり、

疲れで気が少なくなったり

身体の内側では変化が起こっています！

 

そうすると貧血の様な症状やめまい、

立ちくらみを感じる方もいらっしゃいます。

 

そこで今回は「血」のお話をしていきたいと思います。

 

東洋医学で妊娠に大きな役割を果たすのが「肝」「脾」「腎」と言われています。

「肝」は血を蓄えるはたらきで、「脾」は血を作るはたらきです。

 

胎児を大きく、元気よく成長させるのに「血」はとても重要です！

 

• ・皮膚につやがない
• ・貧血
• ・眠れない
• ・顔色が白く、つやがない

当てはまった数が多いほど「血虚」の可能性があります。

 

良質なたんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品など）、

牡蠣やしじみ、鮭など鉄分豊富な食材を献立に使うことをオススメします！

 

 

また、鉄分の吸収に欠かせないビタミンC（野菜や果物など）の摂取も忘れないようにしましょう！