産後ケア

こんにちは＾＾ワタナベ鍼灸院です★

 

出産後お身体のケアは何かされていますか？

出産の際、赤ちゃんが外に出てくるために骨盤は広がらなくてはなりません。

 

妊娠初期から骨盤がリラキシンというホルモンが分泌され

骨盤を支えている靭帯や筋肉が緩み、赤ちゃんが無事に産まれてきます！

 

その後骨盤は約３~４か月かけて徐々に元に戻っていきます。

 

ただ先程もお伝えした通り、身体の靭帯や筋肉が緩むことで

妊娠中からも普段以上に筋肉に負担がかかり様々な症状が出ます。

 

そんな妊娠中の身体のゆがみ、身体のバランスの乱れなどが原因で

骨格のゆがみが定着していき、

その歪みが出たまま骨盤が元に戻ると肩こり腰痛、産後太りが

長く続いてしまいます。

 

産後ケアに大切なことが2つあります！！

それは・・・・

 

 

１）骨盤・骨格の歪みを整えること

 

２）妊娠中に落ちてしまった筋肉を鍛えること

 

整体で脊柱から骨盤のゆがみをリセットし、

肩首、背中、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を高め

全身の代謝を向上させていきます！

 

そして、エボフレックスで妊娠中使えていなかった

筋肉に電気刺激を送りジムで身体を動かしたような負荷を与え

筋力のUPに繋げていきます！

 

骨盤のゆがみのリセットには

週1回~2週に1回のペースで４~５回程のケアがオススメです＾＾

 

筋力UPは少し時間はかかりますが、

週2回~3回のエボフレックス治療を3ヶ月～6ヶ月程が目安です＾＾

 

少し長く感じるかもしれませんが、

約10ヶ月の間赤ちゃんを育てた身体は

それだけ負担がかかっています。

 

その先のことを考えると出産後身体のケアをすることで

半年語、1年後・・・からだの回復速度が変わります！

 

当院では産後2カ月からお身体のケアをう方まわっております★

お気軽にお問合せください！

 

またお子様ずれも安心のキッズルーム完備です＃＃

お子様と一緒にご来院ください！

キッズルームに限りがございますので

ご予約の際には「キッズルーム希望」の旨も合わせてお伝えください！

 

---