むくみにおすすめのツボ

こんにちは＾＾ワタナベ鍼灸院です★

ここ最近大阪でも気温が30度を超える日が続いており
室内では冷房をつける機会も多くなったと思います。

冷房に当たり続けると身体が芯から冷え
血流が悪くなりやすく、リンパ液などの身体の水分も
巡りが悪くなります。

なので今回はむくみに効くツボをご紹介します！

☆三陰交
血行を促し新陳代謝を高めます。
体の中にたまった余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。

ひざ下の外側にあるくぼみから指幅4本分 下がったところ

☆合谷
余分なエネルギーを燃やし、体内にたまりがちな水分や
老廃物などの排出を促します。

手の甲を上にして親指と人差し指の骨が交差した付け根から
人差し指に向かってなでたときにあるへこみ

指でグリグリ刺激するのもいいですし、
お灸を据えるのもおすすめです＾＾