肩こりに効果的なツボ

こんにちは＾＾ワタナベ鍼灸院です★

コロナウイルスの影響もあり在宅ワークが増えている方も多いのではないでしょうか？
デスクワーク、さらに在宅となると肩が凝ってしまいますよね、、、(>_<)

そんな時セルフケアできるツボのご紹介を今日はさせていただきます(^^)/

1つ目は合谷。
人差し指と親指の骨が交差する場所の前に取ります。
人差し指側に押すとさらに刺激が入りやすいです☆
肩こり以外に目の疲れ、腰痛、風邪、花粉症、緊張、下痢や便秘などにも◎

2つ目は手三里。
肘を曲げた時にできる横じわの外側の端から手の方向に指3本分のところに取ります。
手三里も肩こりだけでなく胃腸の働きを整え、だるい、

やる気が出ない、悩みやすいなどの精神的な症状にもオススメです◎