治療のベストタイミング

こんにちは＾＾ワタナベ鍼灸院です★

ぎっくり腰や寝違いは
筋肉が凝り固まっている状態からふとした動きで
ピキっと筋肉に炎症が起ってしまっている状態です。

なので普段から首肩こり、腰痛をお持ちの方は
筋肉が硬くなっている可能性が大きいので
ぎっくり腰や寝違いになる確率も高くなってしまいます(;´Д｀)

防ぐためには 普段から筋肉を凝り固まらせないことが大切！
炎症が起ってからでは遅いんです！

ストレッチや運動で筋肉の柔軟性を高めていきましょう♪
お風呂などでしっかり温めるのも効果的です(*^^*)

ストレッチ方法など当院でもお伝えしておりますので
何からしていいかわからない、という方はぜひご相談ください♪