お正月で暴飲暴食気味の疲れた胃を休めよう!!

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お正月で暴飲暴食気味の疲れた胃を休めよう!!

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2020/01/08 お正月で暴飲暴食気味の疲れた胃を休めよう!!

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皆さんこんにちは^^

お正月の食生活の乱れや新年会などで

胃がだるく感じている方は

いらっしゃいますか?

 

東洋医学で胃腸の機能は[]と言われます。

妊娠に必要な「(けつ)」を作るはたらきがある

とても大切ところです。

 

胃腸のはたらきを回復させ

妊活につなげていきましょう!!

 

 

胃腸を休めるには

「消化の良いものを食べる」ことが必要です。

 

  • 大根のすりおろし

生の大根に含まれる

ジアスターゼという消化酵素は

でんぷんの分解を促進します!

 

揚げ物を食べる際や

こってり味のご飯と一緒に食べるといいですね。

 

 

  • 長芋や山芋のねばねば成分

ねばねばのもとである

ムチンはタンパク質の分解し

胃の粘膜を保護するはたらきがあります。

 

また妊活では細胞を酸化(=老化)させる

活性酸素の排泄にも役立ちます^^

 

 

正月だけでなく、

「日ごろふと食べ過ぎたな」

「最近外食が続いているな」と感じた時に

少し意識してみてはいかがでしょうか(^^)♪

 

 

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